　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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霊芝

	霊芝　（れいし）　【reishi mushroom】
	サルノコシカケ科のキノコで、別名をマンネンタケ、鹿角霊芝とも呼ばれます。中国で古くから不老長寿の妙薬として漢方で使われてきましたが、７０年代に日本で人工栽培に成功してから広く知られるようになりました。俗に「がんに効果がある」といわれています。他のキノコ系健康食品と同じくβグルカンなどの多糖類を多く含み、他に免疫活性作用や抗がん作用があるといわれていわれるトリテルペノイド、ビタミンＤ前駆体のエルゴステロールなどを含んでいます。

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