　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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緑茶

	緑茶　（りょくちゃ）　【green tea】
	緑茶には、水溶性ポリフェノール類のカテキンが多く含まれています。カテキンは緑茶や紅茶の苦み・渋み成分ですが、がんの防止や治療に効果があるといわれます。この抗がん作用で特に注目されるのはエビガロカテキンガレート（ＥＧＣＧ）で、がん細胞のアポトーシス（細胞の自殺）を促し、腫瘍の血管新生を妨げる働きがあると考えられています。また、緑茶には抗酸化作用があり、酸化で傷ついた細胞を修復する働きががんを防ぐともいわれています。

五十音索引