　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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リコピン

	リコピン　（りこぺん）　【lycopene】
	近年、ファイトケミカル（植物由来の抗酸化栄養素）の一種として注目されているトマト・スイカに多く含まれる赤色色素で、食品成分です。リコピンはカロテノイドの仲間ですが、βカロテンなどが体内でビタミンＡに変わるビタミンＡ前駆体であるのと違い、ビタミンＡとしての活性はありません。しかし、体内で発生する活性酸素の働きを低下させる抗酸化作用が強く、その能力はβカロテンの２倍、さらにビタミンＥの１００倍あるともいわれています。

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