　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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落花生

	落花生　（らっかせい）　【peanut】
	落花生はタンバタ質が豊富で、１００ｇ中２６ｇも含まれており、また必須アミノ酸もバランスよく配合されています。含まれている脂肪の８０％以上が不飽和脂肪酸で、特にｎ－９系のオレイン酸が多く含まれています。これは中性脂肪を抑え、コレステロール値を下げる働きがあり、不飽和脂肪酸は老化による皮膚のカサつきを防止し、肌にうるおいを与え、キメのこまかさをよみがえらせる効果もあります。また、脂溶性のレシチンやビタミンＥは、脳の成長を助け、老化の防止に欠かせない栄養素として知られています。

五十音索引