　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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蓬

	蓬　（よもぎ）　【mugwort】
	キク科ヨモギ属の多年草で、山野に生え、高さ約１メートルになり、特有の匂いがあります。ヨモギは血液の循環を活発にし、ホルモンのバランスを調節し、さらに子宮そのものの機能を活発にします。ヨモギはセスキテルペンやシネオールなどの精油成分を豊富に含んでいて、これらの成分は、多種類の病原菌に対する抗菌作用、気管支炎などに有効な気管の緊張をとく作用、子宮の病気に対して効果のある子宮の調整作用、心拍数を減少させ、冠動脈の血流量を増大させる作用などがあり、また、葉緑素、β－カロテン、アデニンのほか、肝障害を防ぐコリンなども豊富に含んでいます。

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