　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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百合根

	百合根　（ゆりね）
	ユリの鱗茎（りんけい）で、ふつう食用になるオニユリ・ヤマユリをいいます。ユリネに含まれているデンプンとユリマンには口腔やのど、また胃の粘膜を保護する作用があり、多種のアルカロイドには精神安定や安眠に効く成分が含まれており、ユリ根が更年期障害や自律神経失調症などの原因で不定愁訴のある人、不眠やヒステリーに悩む人に効果があります。またむくみをとり除き、美しい肌をつくる効果も期待できます。ユリ根の苦みは食欲を増進させ、体力を増強し、特に、体カが減退して起こりやすくなる神経衰弱や精神恍惚、不眠症などの治療や予防に役立ちます。

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