　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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萌やし

	萌やし　（もやし）　【bean sprouts】
	穀類などの種子を光を当てずに発芽させたもので、ふつう大豆・緑豆など豆類のものをさします。モヤシは肝機能を高め、胃腸の働きを調整して、血液の循環をよくする効果があります。他の野菜にくらべて、良質の植物性タンパク質を多量に含んでおり、これは肝臓病の予防と治療に有効です。またビタミンＢ群は、肝機能を正常化させるのに役立ちます。更に、アミノ酸やカルシウムなど、ミネラル類が豊富なのも特徴で、これらの栄養素は疲労回復、貧血や美肌に対する効果、腸内の老廃物の除去などに有効です。

五十音索引