　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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持ち越し効果

	持ち越し効果　（もちこしこうか）　【overhang】
	治療の効果が治療終了後も一定期間持続することです。例えば、睡眠薬等を服用した際に、服薬の効果が翌朝以後まで持続し、眠気、ふらつきなどが出現するもので、特に高齢者に出やすく、持ち越し効果の著しい場合は、減量あるいは作用時間の短いものに置き換える必要があります。また、長期投与で薬物依存、耐性が起こります。同様の意味をオーバーハング／ケースカードキヤリーオーバーともいいます。

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