　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ムコ多糖類

	ムコ多糖類　（むこたとうるい）
	人や動物の細胞や組織を結びつけ関節や眼球、動脈に多く含まれている、保護している結合組織の主成分です。ネバネバした粘性物質のため、膠質とも呼ばれます。ムコ多糖類の構成成分には、コンドロイチンやグルコサミンなどがあります。ムコ多糖類は、体内で作られる物質ですが、年齢とともに作られにくくなっていくため食事で積極的に取り入れる必要があります。ムコ多糖類が不足すると関節がこわばったり、動きが悪くなる、動脈が硬化して老化がすすむ、腰椎椎間板ヘルニヤや変形性膝関節症になりやすくなる等の症状がでます。

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