　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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茗荷

	茗荷　（みょうが）　【Japanese ginger】
	ショウガ科の多年草で、地下茎が横に伸び、地上茎は高さ５０センチ～１メートルになります。ミョウガは熱を冷まし、解毒を促進し、夏バテには効果的で、また、口内炎ができたり、夏カゼでのどが痛くて声が出にくいとき、腫れ物ができて痛いときなどにも役立ちます。さらに、延髄を活性化させ、発汗、呼吸、血液循環など、生命維持に欠くことのできない機能を促す作用があります。さらに、腰痛、肩こり、リウマチ、神経痛などには、患部に貼れば血流を促進し、痛みをやわらげます。

五十音索引