　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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味噌

	味噌　（みそ）　【miso】
	調味料のひとつで、大豆を蒸してつき砕き、麹（こうじ）と塩を加えて発酵させたものです。みそは、頭痛、頭重に効果を発揮し、脳卒中のような特別な病気のない頭痛は、脳血管の急激な収縮や拡大によって起こる楊合が多く、みその血流促進、血管の柔軟性の保持効果により、これらの不快な症状は改善されます。また、みそ汁を毎日飲んでいる人は、飲まない人にくらべて圧倒的に胃ガンでの死亡率が少なかったことがわかっています。

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