　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ホスファチジルセリン

	ホスファチジルセリン　（ほすふあちじるせりん）
	セリンというアミノ酸とリン酸、グリセロール、脂肪酸が結合した物質でリン脂質のひとつで、脳内の神経伝達系や脳の新陳代謝、神経の結合部位の維持に重要な役割を果しています。ホスファチジルセリンは脳皮膜に多く存在するリン脂質です。大豆からの抽出物で脳を活性化し、臨床で痴呆症、アルツハイマー病をかなり改善したデータがあります。ストレスがかかった際に、体から分泌され、筋肉組織を破壊するホルモンであるコルチゾールの血中濃度を、ホスファチジルセリンが減少させる作用があることが明らかになっています。ドイツでは現在も薬として扱われています。

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