　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ヘマトクリット

	ヘマトクリット　（へまとくりっと）　【hematocrit】
	一定量の血液中に存在する赤血球の容積の割合を示した数字です。正常値の目安は、男性で４０～５０％、女性で３５～４５％です。赤血球数が減るとヘマトクリット値も下がり、特殊な場合を除いてその増減は赤血球の量に支配されています。ヘマトクリット値が低い血液は液体成分の血漿が多いということでさらさらしています。また逆に値が高くなると血液は濃くどろどろしてきます。ヘマトクリット値は貧血があるかどうかを決める時に必ず調べる項目ですが、併せて赤血球数とヘモグロビン濃度の検査をして総合的に判断されます。

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