　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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βカロテン

	βカロテン　（べーたかろてん）　【beta-carotene】
	食物中の天然色素であるカロテノイドのうちの炭化水素の総称です。ニンジンやカボチャなどの植物に多く含まれる黄赤色素であり、ニンジンの赤い色はβカロテンの色です。また、βカロテンは体内で悪さをする活性酸素を消去する抗酸化カが強いことが注目されており、この抗酸化カがＬＤＬ（悪玉コレステロール）を低下させ、心筋梗塞などの心血管疾患を予防するといわれます。更に、βカロテンの抗酸化作用は抗がん作用に結びつくと考えられ、さまざまな研究が行われています。

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