　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

　　　HOME

　用語集TOP　>　ア行　>　

不飽和脂肪酸

	不飽和脂肪酸　（ふほうわしぼうさん）
	ヒトのエネルギー源となる脂肪酸には、炭素と水素の結合の仕方が異なる飽和脂肪酸（悪玉）と不飽和脂肪酸（善玉）があります。飽和脂肪酸はすべての炭素と水素が結合（飽和）していますが、不飽和脂肪酸はいくつかの炭素と水素が結合せず（不飽和）、炭素同士が結びついています。この善玉の脂肪は、オメガー３（リノール酸）、オメガー６（リノレン酸）、オメガー９の３種のオイルに含まれています。オメガー３、オメガー６のオイルは身体では生産されない成分なので、食事や健康補助食品から摂る必要があります。

五十音索引