　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ビフイズス菌

	ビフイズス菌　（びふいずすきん）　【bifidobacterium】
	人間を含むすべての動物の腸内に存在する善玉菌で、腸内細菌のひとつです。ビフィズス菌は、悪玉菌の働きを押さえ、感染を防御します。母乳にはビフィズス菌が多く含まれ、母乳で育った赤ちやんの腸内は９９％がビフィズス菌で、人工的なミルクに比べ下痢や腸炎が少なく死亡率が低くなります。また食べ物の中の蛋白質に悪玉菌が働くとアンモニア・アミン類・インドール・スカトール・硫化水素といった悪臭をともなう腐敗生成物がつくられ、肝臓や腎臓を侵し、下痢・便秘・癌・高血圧・胃腸障害などを引き起こし老化を促進しますが、ビフィズス菌は腸内腐敗を押さえ病気や老化を防ぎます。

五十音索引