　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ヒドロキシラジカル

	ヒドロキシラジカル　（ひどろきしらじかる）　【Hydroxyl radical】
	活性酸素の一種で最も反応性が強く、酸化力も強いものです。ヒドロキシラジカルはスーパーオキシドから生じた過酸化水素が、さらに反応して発生する活性酸素です。強力に酸化反応を起こし遺伝子や細胞膜を傷つける発ガンの張本人といわれています。ヒドロキシラジカルはスーパーオキシドアニオンの数十倍の活性をもっており、それだけ凶悪な活性酸素です。体内からヒドロキシラジカルを除去する物質にはベータカロチン、ビタミンＥ、尿酸、リノール酸、システイン、フラボノイド、グルタチオンなどがあります。

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