　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ビタミンＢ２

	ビタミンＢ２　（びたみんびーつ）
	皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンＢ複合体のひとつで、細胞の再生やエネルギー代謝を促します。不足すると肌荒れや、目の充血の元になったりします。中でも粘膜への影響が大きいです。またビタミンＢ２が十分にあれば脂肪酸の代謝がとどこおって脂肪がたまるといった事態も防げるため、肥満予防にもつながります。病中や病後に不足しがちなビタミンです。長期間にわたって薬を服用している方も注意して摂取する必要があります。

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