　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ビタミンＤ

	ビタミンＤ　（びたみんでぃー）
	腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける脂溶性ビタミンのひとつです。ビタミンＤは骨の形成に関わりが深いカルシウムの働きを調節する脂溶性のビタミンです。不足することは大人で「骨軟化症」子供では「くる病」の原因となり、また、歯を支える骨が弱ったり、閉経後の女性・高齢者には「骨粗鬆症」の心配もでてきます。体内に入ったビタミンＤは肝臓と腎臓で、活性型ビタミンＤに作り替えられカルシウムやリンの吸収を助けカルシウムが骨に沈着するのを助けます。

五十音索引