　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ビタミンＡ

	ビタミンＡ　（びたみんえー）
	夜間の視力の維持を助ける、皮膚や粘膜の健康維持を助ける脂溶性ビタミンのひとつです。ビタミンＡには動物性食品に含まれる「レチノール」と緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変わる「β－カロチン」があります。ビタミンＡを摂ることによって皮膚や粘膜を強めることができます。また視覚を正常に保ち眼の病気を予防する働きがあります。不足すると粘膜の抵抗が弱まり風邪などの感染症にかかりやすくなります。

五十音索引