　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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皮下脂肪

	皮下脂肪　（ひかしぼう）　【subcutaneous fat】
	皮膚のすぐ下についている「つまめる」脂肪のことで宅内臓脂肪に比べてたまりにくいが、一度つくと分解されにくいためなかなか減らないのが特徴です。皮下脂肪は余分な摂取カロリーを蓄える貯蔵庫です。男性よりも女性につきやすく見た目や容姿に影響を与えることから若い女性を悩ませています。皮下脂肪は食事制限で減らすことは難しく、効果的なのは運動によって減らすことです。筋肉を使う事によりそのまわりから脂肪が減っていきます。

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