　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ビール酵母

	ビール酵母　（びーるこうぽ）
	ビールを製造するときに利用される発酵菌です。タンバタ質、食物繊維、ビタミンＢ群、ミネラル、核酸などの多くの栄養素が含まれています。ヨーグルトと合わせて食べることにより、空腹感抑制作用が生じるため、ダイエットに有効です。必須アミノ酸の補充にも有効です。アミノ酸とは私たちの体を構成するタンパク質を形成する為に必要なものです。必須アミノ酸には９種類（イソロイシン、ロイシン、リジン、含硫アミノ酸、芳香族アミノ酸、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン）あります。

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