　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ＢＣＡＡ

	ＢＣＡＡ　（びーしーえ－え－）　【Branched Chain Amino Acid】
	必須アミノ酸のうち「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の３種類のアミノ酸をまとめた総称です。これらアミノ酸は構造上、分岐鎖アミノ酸と呼ばれ、英語の頭文字をとってＢＣＡＡといいます。ＢＣＡＡは、食物タンバタ質に含まれる必須アミノ酸の約５０％を占め、筋肉中の必須アミノ酸のうち約３５％を占める非常に大切な栄養素です。つまり、運動時に効率よくエネルギー源として利用されるアミノ酸なのです。

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