　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ＢＭＩ

	ＢＭＩ　（びーえむあい）　【BodyMasslndex】
	ボディ・マス・インデックスの略です。「体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で算出される体格指数のことで、肥満度を測るための国際的な指標です。医学的に最も病気が少ない数値として２２を「標準」とし、１８．５以下なら「痩せ」、２５以上を「肥満」としています。ＢＭＩが「２５」を越えたら危険信号です。ＢＭＩが高くなると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。

五十音索引