　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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バレリアン

	バレリアン　（ばれりあん）　【Valerian 】
	ヨーロッパからアジアにかけて見かけられるハーブで、成長すると１．５ｍほどの丈になります。バレリアンの名前の由来はラテン語の「健康になる」、「強くなる」の意味で、乾燥した根は、マタタビのようにネコが好む強い香りを発します。消化不良、肝臓障害、泌尿器系の不調などに効果があるとして広く推奨され、また不眠症の治療に用いられます。バレリアンはドイツ、ベルギー、フランスの薬局方において医療用ハーブとして公に認められています。

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