ぐっすり睡眠で健康な生活
                      

     「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介


      この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
      摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
      基本的な用語を集めてみました。
      皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
      この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。



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鳩麦


鳩麦

 (はとむぎ) 【tear grass】
イネ科の一年草で、高さ約1.5メートルとなり、ジュズダマに似て、細長い葉が互生します。ハトムギは他の穀物にくらべて、タンバタ質や脂質を多く含んでいます。また、そのタンパク質はアミノ酸のバランスが非常によいのが特徴です。ビタミンB2も豊富で、これは玄米以上で、ほかにカルシウム、鉄、ビタミンB1、食物繊維などをたくさん含んでいます。ハトムギは特に消化器の働きを促し、皮膚の新陳代謝を活発にするとともに、体内の余分な水分や毒素を排泄する手助けを積極的に行います。






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