　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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韮

	韮　（にら）　【leek】
	ユリ科の多年草で、全体に特有のにおいがあり、鱗茎（りんけい）は卵形で、細長く平たい葉が出ます。ニラ１束（１００ｇ）には、１日に必要なビタミンＡ（β－カロテン）が含まれています。ニラ特有のくさみは、硫化アリル類に属する数種の物質によるもので、この硫化アリルは、自律神経を効果的に刺激すると同時に、血液の循環を促し、血栓やウッ血をとり除きます。ニラは小さいので小美辣と称され、転じてニラになったといわれています。

五十音索引