　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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乳酸菌

	乳酸菌　（にゅうさんきん）
	乳糖やブドウ糖を分解して大量の乳酸をつくる細菌の総称で、多くの種類があります。食品工業・発酵工業の分野で乳酸菌飲料・チーズ・バターなどの生産のほか、多方面に有効に利用されています。乳酸菌は腸内バランスの改善・整腸作用をもたらし、「乳酸菌による不老長寿説」があります。乳酸菌には腸内細菌のバランスを回復する整腸作用・下痢・便秘の症状改善に加えて免疫増強作用・発ガン抑制作用・コレステロール抑制作用等があることが分かっています。

五十音索引