　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ナットウキナーゼ

	ナットウキナーゼ　（なっとうきなーぜ）
	納豆菌が作る酵素の一つです。食品で唯一、血液中の血栓を溶かす作用があります。納豆菌が作り出すネバネバ部分に含まれているナットウキナーゼには、血液をさらさらにする働きがあることから、脳梗塞や心筋梗塞などの血管系疾患が死因の上位を占める日本では、その効果に期待が寄せられています。摂取後約１時間で血栓が溶けはじめ、４時間後をピークに約８時間、長い人では約１２時間もその効果が持続します。

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