　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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納豆

	納豆　（なっとう）　【fermented soybeans】
	大豆のイソフラボンは女性ホルモンに似た機能を持ち、女性の更年期にふえる骨粗鬆症、乳ガン、子宮ガンを予防する効果があるといわれ、納豆は、ダイズに含まれるタンバタ質が、納豆菌によって吸収されやすいアミノ酸に分解されています。納豆独自の酵素であるナットウキナーゼは、血栓をとかすプラスミンという酵素があり、血液の循環をスムーズにします。心筋梗塞や脳梗塞の緊急の場合には、ウロキナーゼという点滴薬が使われますが、実験では、このウロキナーゼよりもナットウキナーゼのほうが、強力に血栓を溶かすことがわかっています。

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