　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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内臓脂肪

	内臓脂肪　（ないぞうしぼう）
	内臓の周りについている脂肪のことで、皮下脂肪に比べてたまりやすいですが、分解されやすいのも特徴です。内臓脂肪の状態をきちんと調べるためにはＣＴスキャン検査が必要となります。内臓脂肪は、有酸素運動で簡単に落ちます。正常な体重の人で皮下脂肪と比べて内臓脂肪の割合が多い人は、糖尿病になりやすいことがわかっています。見た目上、太っていなくても、おなかの中の臓器に脂肪がついている人は、糖尿病に対して注意する必要があります。また、高脂血症にもなりやすいことがわかっています。

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