　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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トマト

	トマト　（とまと）　【tomato】
	ナス科の多年草、栽培上は一年草で、高さ１～１．５メートルとなります。トマトの特徴はカロチノイド系色素のリコピンとビタミンＣが豊富であることです。リコピンは、トマトの赤い色で、強い抗酸化作用を持っていて、リコピンの抗酸化作用はβ－カロテンの２倍の働きがあります。また、クエン酸やリンゴ酸は、胃炎によるむかつきを抑え、同時に疲労物質もとり除きます。二日酔いの人がトマトジュースを飲むのは、アルコールによってもたらされた胃粘膜の炎症をトマトがしずめ、解毒能力も高めるからです。

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