　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ＴＣ

	ＴＣ　（てぃーしー）　【Total Choresterol】
	血中に含まれるコレステロールの総量のことです。コレステロールは血管の強化、維持に大切な役割を果たしています。総コレステロールは、遊離脂肪酸とエステル結合したエステル型コレステロール（全体の約７０％）と未結合の遊離型コレステロール（残りの約３０％）に分けられます。コレステロールの代謝の段階で結合が変化します。コレステロールは血管の強化、維持に大切な役割を果たしています。しかし、この数値が高くなると動脈硬化の危険性が高まる。１２０～２２０ｍｇ／ｄＬが正常値の目安とされています。

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