　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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卵

	卵　（たまご）　【egg】
	卵はタンパク価１００を誇り、人体にとって理想的なアミノ酸組成を持っていて、特にダイズにくらべ、多量のメチオニンを含み、肝機能障害や増毛に効果があります。また、タンバタ質の代謝を助けるビタミンＢ２は肉類の３倍あり、消化効率が９７～９８％と高いのも特徴です。さらにレシテンなどのリン脂質は、脳や神経の構成成分として重要な物質で、補給がじゅうぶんに行われると知能の向上や記憶力の増進、さらにボケなどの老化防止にも役立ちます。

五十音索引