　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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大根葉

	大根葉　（だいこんは）
	ダイコンは根・葉ともに肌を美しく保つビタミンＣが豊富で、また、ジアスターゼ（アミラーゼ）をはじめとするさまざまな消化酵素を含んでいます。ダイコン葉はりっぱな緑黄色野菜であり、根の部分以上に肌によい栄養素を大量に含んでいます。特にビタミンＣ、カリウム、β１カロテン、ビタミンＰなどの宝庫です。ビタミンＰは、毛細血管を柔軟に保ち、皮膚に栄養を運ぶ重要な役割を担っています。また、ダイコンにはセルロースやペクチンなどの食物繊維も豊富で、便秘にもすぐれた効果があります。

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