　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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善玉コレステロール

	善玉コレステロール　（ぜんだまこれすてろーる）　【Low density lipoprotein】
	血液中のコレステロールを運ぶ、リボタンパクのうち、高比重リボタンパク（ＬＤＬ）のことをいいます。血管壁にたまったコレステロールを肝臓に運ぶので、善玉コレステロールと呼ばれます。最近の研究では、ＬＤＬそのものが悪いわけではなく、ＬＤＬが酸化したもの（酸化ＬＤＬ）が要因であることが分かって来ました。すなわち、ＬＤＬを酸化するのは活性酸素だといわれています。一方、低比重リポタンパク（ＬＤＬ）は肝臓のコレステロールを全身に運び、動脈硬化を促進するので、「悪玉コレステロール」と呼ばれます。

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