　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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善玉菌

	善玉菌　（ぜんだまきん）
	腸内ビフイズス菌や腸球菌など、体によいはたらきをしてくれる腸内細菌です。善玉菌は酵素やビタミンなどの体に有用な物質を分泌し、反対に悪玉菌は硫化水素などの腐敗物質を作り出します。乳酸菌は酵母菌の分泌液にふれると増殖する性質をもっています。また、酵母菌は乳酸菌の分泌液にふれると増殖します。つまり相乗効果でどんどん善玉菌をふやすことが出来るのです。いかに腸内の善玉菌が元気かが、若さと健康のバロメーターといえます。

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