　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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セロリ

	セロリ　（せろり）　【celery】
	セリ科の一年草または越年草で、全体に特有の香りがあります。セロリにはビタミンＡ、カリウムなどが豊富に含まれています。カリウムは、不足すると血管を萎縮させるため、カリウム不足は高血圧に直結しています。また、高血圧に伴う頭痛やめまい、のぼせ、日の充血などにも治癒効果が認められていて、高血圧の原因としてよく知られているものに、精神的なストレスがありますが、セロリはこの精袖的なストレスにも有効に働きます。セロリの香り成分には、精神の興奮をやわらげ、ストレスによる精神不安、不眠などを治す効果が認められています。

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