　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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芹

	芹　（せり）　【Japanese parsley】
	セリ科の多年草で、水辺や湿地に生え、高さ３０～６０センチになります。セリにはビタミンＡ（β－カロテン）・Ｂ群・Ｃ、およびカルシウム、リン、鉄などが多く含まれます。セリに含まれている葉緑素、鉄、ビタミン類は、汚れた血液を正常で健康な状態にします。さらにセリは神経の高ぶりを抑制し、血圧を下げる効果も備えています。セリに含まれる特有の香り成分や苦み成分がストレスに対する抵抗性を高め、神経の高ぶりを調整します。ストレスや高血圧によって起きる肩こりには最適です。

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