　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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スピルリナ

	スピルリナ　（すぴるりな）　【spirulina】
	高塩分の湖に生息するラン藻綱ユレモ科の高タンバタ質の藍藻類の一種です。メキシコでは十六世紀から常食されています。スピルリナは藻の一種で、なんと３５億年前に地球上の最初の生物として誕生した藻の仲間と言われています。スピルリナは、たんぱく質やミネラル、ビタミン、ベータカロチン、食物繊維などの栄養が非常に豊富で、さらに消化吸収がよいので、ほんの少しで緑黄色野菜を食べるのと同等の栄養を取ることができます。養殖も極めて簡単なので、スピルリナと同様に藻の健康食品で既にメジャーなクロレラよりも、ずっと安価で、さらに消化吸収がよいことなどで注目を浴びています。

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