　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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女性ホルモン

	女性ホルモン　（じょせいほるもん）
	女性特有の体つきや体のリズムを司るホルモンのことです。卵巣内の卵胞から分泌される「エストログン（卵胞ホルモン）」、黄体化ホルモンの刺激により卵巣の黄体から分泌される「プロゲステロン（黄体ホルモン）」があります。この２種類の働きを、調整してるのが脳の「視床下部」「下垂体」から分泌されるホルモンです。女性の体内で分泌される一生分の女性ホルモンの量は、わずかスプーン１杯程度です。

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