　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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脂溶性ビタミン様物質

	脂溶性ビタミン様物質　（しようせいびみんようぶしつ）
	ビタミン様物質とは、ビタミンとして働く物質のことをいいます。ビタミンには水に溶けにくく油に溶けやすい脂溶性（ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ等）と水溶性（ビタミンＢ群、Ｃ、葉酸等）のものがあり、脂溶性ビタミンは熱に比較的強く、油を使った調理法などで摂取すると吸収率が高いです。サプリメントなどで大量にとる場合には過剰症に注意が必要です。過剰症の症状は、肝臓に蓄積されることにより頭痛や吐き気などを起こしてしまいます。

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