　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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生姜

	生姜　（しょうが）　【ginger】
	ショウガ科の多年草で、地下茎は辛味と香気とがあり、食用・香辛料にし、茎は高さ３０～６０センチとなります。辛み成分であるジングロンやショウガオールは、すぐれた殺菌カを持っていることが知られており、また、吐きけを抑え、食欲を増進させます。また、ジングロンはその適度な刺激により血液の循環を促し、内臓の働きを活発にして、冷えを予防します。また、発汗機能を活発にし、新陳代謝を促進します。

五十音索引