　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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馬鈴薯

	馬鈴薯　（じゃがいも）　【potato 】
	ナス科の多年草で、高さ６０センチ～１メートルになり、６月ごろ、白色や淡紫色の花を開きます。主成分は炭水化物ですが、ビタミンＢ１とナイアシンのほか、ビタミンＣなどがたくさん含まれています。特に、ジャガイモのビタミンＣはデンプン質で保護されていて、加熱してもこわれにくいのが特徴で、このビタミンＣの持つすぐれた抗酸化作用により、湿疹などのアレルギー性皮膚炎に効果があります。更にアレルギー体質そのものを改善するのが特徴です。

五十音索引