　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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シベリアジンセン

	シベリアジンセン　（しべりあじんせん）
	シベリアジンセンは、シベリアを原産とするウコギ科の植物でロシア育ちの耐寒性の低木で、朝鮮人参の仲間です。シベリアジンセンには抗酸化性の強いフラボノイドや、亜鉛、銅、鉄、マンガンが含まれています。更に根や葉に含まれている「アカントシド」という物質は、体力づくりやスタミナ源として愛用されています。またシベリアジンセンはストレスへの耐性も高め、肉体的・精神的な抵抗力をつけるのに非常に効果が高いことが実証されています。血圧を安定させ、コレステロールを下げる効果もあり、心臓病など生活習慣病の予防にも有効です。

五十音索引