　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

　　　HOME

　用語集TOP　>　ア行　>　

身体活動

	身体活動　（しそたいかつどう）
	意識的なものではなく、日常生活上で行う運動のことです。身体活動が多いと、糖尿病などの生活習慣病になりにくいといわれています。身体活動を定義付ければ、「安静にしている時よりも多くのエネルギー消費を伴う活動」ということになります。例えば、家事や労働といった日常生活のなかの活動や趣味、レジャー、ボランティア活動なども身体活動の対象ととらえています。身体活動を増やすといっても、何も特別のことではありません。要は、日常の中でどのくらい動こうとするか、工夫の仕方の問題です。

五十音索引