　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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しじみエキス

	しじみエキス　（しじみえきす）
	しじみエキスは、しじみを煮出して浸出し、濃縮したエキスです。しじみはアミノ酸のバランスがよく、赤いビタミンと言われるＢ１２をはじめ、各種ビタミン類やカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛等のミネラル類、グリコーゲン等々を豊富の含んでおり、しじみは昔から健康のために良いと言われます。メチオニン、タウリンなどのタンパク質を多く含み、弱った肝臓を修復する効用もあるため、お酒を飲む方にはお勧めのエキスです。

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