　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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酸化マグネシウム

	酸化マグネシウム　（さんかまぐねしうむ）　【magnesium oxide】
	海水中のマグネシウムを化学的に取り出し、高熱で分解して得たもので白色無定形の粉末で臭いはありません。水、エタノールにはほとんど溶けません。主に薬として使用されることが多く、緩下剤として優秀な効果を発揮します。マグネシウム自体は金属であるため、体内に吸収されにくく、比較的安全な医薬品として使用されています。腸管内で水分の吸収を高める役割を持ち、その結果、腸の蠕動運動を助け、排便を促します。

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