　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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細胞性免疫

	細胞性免疫　（さいぼうせいめんえき）　【cellular immunity】
	免疫にはリンパ球の働き方の違いで「細胞性免疫」と「液性免疫」という仕組みがあり、細胞性免疫はリンパ球の中のＴ細胞やＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が、直接がん細胞やウイルス感染細胞などを攻撃しますが、液性免疫はリンパ球のＢ細胞が血清中につくる抗体が抗原（細菌やウイルス）を攻撃します。細胞性免疫と液性免疫はシーソーのような関係（一方が強まると他方が弱まる）にあり、そのバランスが崩れると、がんや自己免疫疾患（膠原病やリウマチ）、アレルギー性疾患（アトビー性皮膚炎や花紛症）などの病気が発生します。

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