　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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骨密度

	骨密度　（こつみつど）
	骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分がどのくらいしっかり詰まっているかを表し、いわば骨の強さを表す指標で、これが低下すると骨がもろくなって骨折しやすくなります。骨の密度（骨密度・骨塩量）は、男性は２０～４０代、女性は２０～３０代がピークになりそれ以降は減少していきます。特に女性では閉経期以後に骨形成を促進する要素の一部である女性ホルモン（エストロゲン）量が不足するため、骨密度が急速に低下します。そのため骨密度を調べることにより骨粗鬆症の予防および治療を進めることができます。

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